Czy dieta 5:2 działa?

Nawet w dietetyce jesteśmy na etapie upraszczania działań i maksymalnego ograniczania wyrzeczeń. Nic zatem dziwnego, że coraz większą popularnością cieszą się diety, które próbują przekonać konsumentów, że potrafią oszukać organizm, że bez wysiłku i cierpienia stracimy nadprogramowe kilogramy. Jedną z takich diet jest dieta 5:2, nazywana również dietą Mosleya, która zakłada, że przez pięć dni w tygodniu możemy jeść wszystko, co chcemy i w ilościach, których zapragniemy, pod warunkiem, że w ostatnie dwa dni utrzymamy ścisłą dietę. W te dwa dni nie można dostarczyć organizmowi więcej ni ż 500-600 kcal. Dietetycy biją na alarm: to sposób odżywiania bardzo niebezpieczny, sprawiający, że ludzie popadają w przesadę: od nadmiernego objadania się po głodówkę. Taki system działania w konsekwencji prowadzi do rozregulowania metabolizmu i sprawi, że próba dalszego zbicia wagi i redukcji tkanki tłuszczowej będzie coraz trudniejsza. Dieta redukcyjna w żadnym razie nie może być więc dietą Mosleya ani inną tego typu.