Czy dieta 5:2 działa?
- 428 Views
- Redaktor alterneo.pl
- 23 czerwca 2019
- Vademecum wiedzy o diecie
Nawet w dietetyce jesteśmy na etapie upraszczania działań i maksymalnego ograniczania wyrzeczeń. Nic zatem dziwnego, że coraz większą popularnością cieszą się diety, które próbują przekonać konsumentów, że potrafią oszukać organizm, że bez wysiłku i cierpienia stracimy nadprogramowe kilogramy. Jedną z takich diet jest dieta 5:2, nazywana również dietą Mosleya, która zakłada, że przez pięć dni w tygodniu możemy jeść wszystko, co chcemy i w ilościach, których zapragniemy, pod warunkiem, że w ostatnie dwa dni utrzymamy ścisłą dietę. W te dwa dni nie można dostarczyć organizmowi więcej ni ż 500-600 kcal. Dietetycy biją na alarm: to sposób odżywiania bardzo niebezpieczny, sprawiający, że ludzie popadają w przesadę: od nadmiernego objadania się po głodówkę. Taki system działania w konsekwencji prowadzi do rozregulowania metabolizmu i sprawi, że próba dalszego zbicia wagi i redukcji tkanki tłuszczowej będzie coraz trudniejsza. Dieta redukcyjna w żadnym razie nie może być więc dietą Mosleya ani inną tego typu.

- 17 kwietnia 2022
Dieta na kłopoty ze zdrowiem
- 9 marca 2022
Najskuteczniejszy wariant diety
- 5 lutego 2022
Mity o dietach
- 8 stycznia 2022
Dieta na kłopoty ze zdrowiem
Najskuteczniejszy wariant diety
Mity o dietach
Dieta cbl – najlepsza dieta pod słońcem?
Suplementy diety ranking
Dieta na masę najlepsze
Dieta oczyszczająca na wiosnę
Liczenie kalorii – tylko w wybranych dietach