Vademecum wiedzy o diecie
Co należy jeść przed i po treningu ?
Sporo osób, które regularnie trenują zadaje sobie pytanie czy i co jeść po treningu. Warto od razu odrzucić opcję głodzenia się po treningu, bowiem można być pewnym, że takie działanie nie przyniesie dobrych rezultatów. Właśnie
Dieta na masę mięśniową jaka najlepsza ?
Dieta na masę mięśniową powinna się opierać przede wszystkim z produktów z dużą zawartością białka, ale też nie może w niej zabraknąć węglowodanów złożonych. Jak wiemy białko jest głównym składnikiem budulcowym mięśni, a węglowodany dodają
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
