Czy dieta Dukana to coś dla Ciebie?
Każdego roku pojawia się jaką nowa dieta, ale chyba żadna nie wywołała tylu kontrowersji co Dieta Dukana. Czy to możliwe, by ta nowa dieta była odpowiedzią na wszystkie problemy związane z odchudzaniem czy jest to po prostu nowa dieta pełna pustych obietnic? Pojawiły się już różne diety na przestrzeni lat: Dieta South Beach, dieta Atkinsa – lista jest długa. Niektóre z nich powstały w oparciu o węglowodany, białka i tak dalej. Dieta Dukana składa się z czterech faz. Faza 1 pozwala jeść tylko białka i mięso. Faza 2 to dodanie warzyw do diety oraz jedzenie takie same jak w etapie Etap 3 to już chleb, ser, owoce i węglowodany dodawane do produktów z dwóch pierwszych faz. Faza 4 jest bardziej elastyczna i można jeść co się chce z wyjątkiem jednego dnia w tygodniu, kiedy je się tylko to co jest w pierwszej fazie. Dlaczego ta dieta jest tak popularna? Między innymi dlatego, że dieta ta nie wymaga od nikogo liczenia kalorii lub wykonywania ćwiczeń a i tak wydaje się rozwiązywać problem odchudzania.
