Decyzja o rozpoczęciu diety

W ostatnich latach drastycznie wzrosła liczba osób na diecie oraz tych aktywnie uprawiających sport. Da się to w dużych miastach zauważyć po nagłym wzroście liczby biegaczy czy osób poruszających się rowerem oraz wciąż pojawiających się nowych imprezach sportowych dla tychże amatorów. Ruch na świeżym powietrzu jest w stanie uczynić cuda dla każdego, kto poważnie podejdzie do kwestii rekreacji i nawet amatorsko, ale regularnie, uprawiał będzie daną dyscyplinę. Dieta także przestaje być synonimem głodówki lub rezygnacji z określonego dobra, ale staje się sposobem na życie i długofalową filozofią postępowania. Coraz częściej spotkać można wśród rówieśników, rodziny czy współpracowników tych, którzy zmienili swój styl życia na bardziej racjonalny i prozdrowotny. Nie warto jednak kierować się w swoich decyzjach o ewentualnym rozpoczęciu diety modą – takie działanie przeważnie kończy się po kilku tygodniach czy miesiącach. Tylko przekonanie samego siebie i znalezienie w sobie odpowiedniej motywacji do diety czy treningu jest w stanie zaowocować dłuższym i bardziej skutecznym przeprogramowaniem swojego stylu życia.