Dieta, ale bez przesady
- 208 Views
- Redaktor alterneo.pl
- 28 czerwca 2019
- Vademecum wiedzy o diecie
Zdrowe odżywianie to podstawa długiego życia, pełnego dobrego samopoczucia i energii. W utrzymaniu kondycji psychicznej oraz fizycznej bardzo przeszkadza nadwaga, a jeszcze bardziej otyłość. Dlatego jeżeli wskaźnik BMI pokazuje, że kilogramów dźwiga się zbyt wiele, wówczas opłaca się wziąć za siebie. Jeżeli jednak masa ciała jest w porządku, nie trzeba wprowadzać rygorystycznej diety czy męczyć się codziennym treningiem na siłowni. W dbaniu o siebie również przyda się rozsądek. Nawet posiłek typu fast food zjedzony raz na jakiś czas nie jest katastrofalnym w skutkach błędem. Ważne, by nie przesadzać. I zawsze pamiętać, że rozsądek przede wszystkim. Na co dzień warto sięgać możliwie często po warzywa, pić dużo niegazowanej wody i wykorzystywać każdą okazję by wstać zza biurka. Ludzie mają tendencję do wpadania w skrajności, co niestety przekłada się na szybkie porzucenie dietetycznych założeń. Lepiej wprowadzić mniej prozdrowotnych zasad, ale naprawdę przyłożyć się do ich przestrzegania.

- 22 lutego 2021
Dieta DASH opinie
- 11 stycznia 2021
Zdrowe produkty podczas odchudzania
- 9 października 2020
Czarny ryż – czym jest ?
- 7 sierpnia 2020
Dieta DASH opinie
Zdrowe produkty podczas odchudzania
Czarny ryż – czym jest ?
Dieta na mięśnie jaka najlepsza
Dieta i ćwiczenia klucz do urody i zdrowia
ZMA dla sportowców opinie
Rybna dieta dla każdego
Berberyna czym jest ?