Dieta, ale bez przesady
- 459 Views
- Redaktor alterneo.pl
- 28 czerwca 2019
- Vademecum wiedzy o diecie
Zdrowe odżywianie to podstawa długiego życia, pełnego dobrego samopoczucia i energii. W utrzymaniu kondycji psychicznej oraz fizycznej bardzo przeszkadza nadwaga, a jeszcze bardziej otyłość. Dlatego jeżeli wskaźnik BMI pokazuje, że kilogramów dźwiga się zbyt wiele, wówczas opłaca się wziąć za siebie. Jeżeli jednak masa ciała jest w porządku, nie trzeba wprowadzać rygorystycznej diety czy męczyć się codziennym treningiem na siłowni. W dbaniu o siebie również przyda się rozsądek. Nawet posiłek typu fast food zjedzony raz na jakiś czas nie jest katastrofalnym w skutkach błędem. Ważne, by nie przesadzać. I zawsze pamiętać, że rozsądek przede wszystkim. Na co dzień warto sięgać możliwie często po warzywa, pić dużo niegazowanej wody i wykorzystywać każdą okazję by wstać zza biurka. Ludzie mają tendencję do wpadania w skrajności, co niestety przekłada się na szybkie porzucenie dietetycznych założeń. Lepiej wprowadzić mniej prozdrowotnych zasad, ale naprawdę przyłożyć się do ich przestrzegania.

- 17 kwietnia 2022
Dieta na kłopoty ze zdrowiem
- 9 marca 2022
Najskuteczniejszy wariant diety
- 5 lutego 2022
Mity o dietach
- 8 stycznia 2022
Dieta na kłopoty ze zdrowiem
Najskuteczniejszy wariant diety
Mity o dietach
Dieta cbl – najlepsza dieta pod słońcem?
Suplementy diety ranking
Dieta na masę najlepsze
Dieta oczyszczająca na wiosnę
Liczenie kalorii – tylko w wybranych dietach