Dieta dla mężczyzn
Mężczyźni na pewno jedzą i powinni jeść więcej niż kobiety. Wiąże się to z ich aktywnością fizyczną, a także potrzebami organizmu. Wielu mężczyzn wykonuje też ciężką pracę fizyczną i powinni dostarczać do organizmu odpowiedną dawkę kalorii, która i tak ulegnie spaleniu.
Jeśli jednak panowie zamierzają przejść na dietę odchudzającą, ich nawyki żywieniowe powinny ulec lekkiej korekcie. Nie musi się to zresztą wiązać z ogromnymi wyrzeczeniami. Niestety mężczyźni nie mają tak silnej motywacji do zrzucenia wagi. Wielu nie traktuje swojego ciała jako obiektu, który powinien się podobać. Nie wszyscy też pamiętają jak dieta wpływa na zdrowie. Nowe nawyki żywieniowe wcale nie muszą oznaczać na przykład rezygnacji z mięsa. Wystarczy, że ograniczy się spożywanie mięsa czerwonego i do diety wprowadzi mięso chude. To na pewno poskutkuje stratą kilku kilogramów.
Panowie również powinni przekonać się do warzyw i owoców. Są one smaczne, niskokaloryczne i sprawiają, że nie odczuwa się tak bardzo głodu. No i posiadają cenne witaminy i błonnik.
