Dieta dla mężczyzn
- 256 Views
- Redaktor alterneo.pl
- 13 maja 2019
- Vademecum wiedzy o diecie
Mężczyźni na pewno jedzą i powinni jeść więcej niż kobiety. Wiąże się to z ich aktywnością fizyczną, a także potrzebami organizmu. Wielu mężczyzn wykonuje też ciężką pracę fizyczną i powinni dostarczać do organizmu odpowiedną dawkę kalorii, która i tak ulegnie spaleniu.
Jeśli jednak panowie zamierzają przejść na dietę odchudzającą, ich nawyki żywieniowe powinny ulec lekkiej korekcie. Nie musi się to zresztą wiązać z ogromnymi wyrzeczeniami. Niestety mężczyźni nie mają tak silnej motywacji do zrzucenia wagi. Wielu nie traktuje swojego ciała jako obiektu, który powinien się podobać. Nie wszyscy też pamiętają jak dieta wpływa na zdrowie. Nowe nawyki żywieniowe wcale nie muszą oznaczać na przykład rezygnacji z mięsa. Wystarczy, że ograniczy się spożywanie mięsa czerwonego i do diety wprowadzi mięso chude. To na pewno poskutkuje stratą kilku kilogramów.
Panowie również powinni przekonać się do warzyw i owoców. Są one smaczne, niskokaloryczne i sprawiają, że nie odczuwa się tak bardzo głodu. No i posiadają cenne witaminy i błonnik.

- 22 lutego 2021
Dieta DASH opinie
- 11 stycznia 2021
Zdrowe produkty podczas odchudzania
- 9 października 2020
Czarny ryż – czym jest ?
- 7 sierpnia 2020
Dieta DASH opinie
Zdrowe produkty podczas odchudzania
Czarny ryż – czym jest ?
Dieta na mięśnie jaka najlepsza
Dieta i ćwiczenia klucz do urody i zdrowia
ZMA dla sportowców opinie
Rybna dieta dla każdego
Berberyna czym jest ?