Dieta IIFYM
- 703 Views
- Redaktor alterneo.pl
- 31 maja 2019
- Vademecum wiedzy o diecie
Coraz większa liczba osób decyduje się na stosowanie diety IIFYM. Jest to świetny wybór, ale tylko wtedy gdy taka dieta jest odpowiednio stosowana, dlatego najpierw warto zgłębić własną wiedzę w tym zakresie, a dopiero potem przejść do jej realizacji na własnym ciele. W tej diecie nie ma absolutnie żadnej potrzeby przeliczania dostarczanych składników do organizmu, a więc nie trzeba liczyć ile dostarcza się białka, węglowodanów, czy też tłuszczy. Jej największym założeniem jest to, aby wpasować się w odpowiednią ilość kalorii, którą trzeba dostarczyć do organizmu każdego dnia. Jest to najważniejsza kwestia i bez jej przestrzegania nie da się osiągnąć odpowiednich wyników podczas stosowania takiej diety. Ważna jest jednak w tym przypadku zwłaszcza jakość jedzenia, jeśli jest ono dobrze przygotowane i wykonane z dobrych składników, to wtedy ta dieta ma sens. Jeśli jest to jednak jedzenie typowo śmieciowe, to na pewno taka dieta nie sprawdzi się w praktyce, dlatego nie jest stosowana przez profesjonalistów.

- 17 kwietnia 2022
Dieta na kłopoty ze zdrowiem
- 9 marca 2022
Najskuteczniejszy wariant diety
- 5 lutego 2022
Mity o dietach
- 8 stycznia 2022
Dieta na kłopoty ze zdrowiem
Najskuteczniejszy wariant diety
Mity o dietach
Dieta cbl – najlepsza dieta pod słońcem?
Suplementy diety ranking
Dieta na masę najlepsze
Dieta oczyszczająca na wiosnę
Liczenie kalorii – tylko w wybranych dietach