Smacznie i dietetycznie
Jak zapewne wiecie, zdrowa dieta może być również smaczna, wystarczy włożyć w nią nieco więcej zaangażowania. Zacznijmy od tego, że świetnym substytutem dla czerwonego mięsa, które najlepiej jest ograniczyć, są niektóre gatunki ryb. Zdecydowanie najszlachetniejszą
Dieta przed maratonem
Maratony stały się bardzo popularne w dzisiejszych czasach – coraz więcej ludzi rozumie ich znaczenie. Nie tylko sama liczba półmaratonów i maratonów wzrosła, ale również liczna uczestników. Ludzie uczestniczą w maratonach z dwóch powodów: aby
Dieta dla włosów i paznokci
Chcąc poprawić zdrowie włosów i paznokci należy spożywać określone produkty. Muszą to być produkty bogate w białko. To właśnie białko jest podstawowym składnikiem budującym włosy i paznokcie. Wszelkie produkty takie jak nabiał, jaja czy ryby
Dieta matki karmiącej
Kobiety, które karmią swoje dzieci piersią powinny starannie układać swoje menu i zastanawiać się nad kolejnymi posiłkami. Nie mogą być one zbyt ostre, ani intensywne, ponieważ mleko nie będzie smakowało dziecku, a może mu nawet
Dieta – nie popełniaj tych błędów
Jeśli chodzi o poszukiwanie najlepszej diety wiele diet może przyjść do głowy, ale każda ma swoje wady i zalety. Aby uniknąć błędów związanych z dietą wybierz dietę lub nowy plan odżywiania, gdzie można wybrać z
Zła dieta, zły nastrój
To, w jaki sposób się odżywiamy ma ogromny wpływ nie tylko na nasze ciało, ale także psychikę. I to ta druga kwestia jest zazwyczaj pomijana milczeniem lub ignorowana, a niesłusznie. Zły nastrój może z czasem
Treningi cardio a dieta
Trening cardio to doskonały sposób na ćwiczenia dla osób, które nie lubią ćwiczyć na siłowniach. Efekt jest jednak taki sam ale tylko po dobraniu odpowiednich ćwiczeń i diet. Taki trening spala nie tylko niepotrzebne kalorie
Nowa dieta na nowy rok
Wraz z rozpoczynającym się właśnie rokiem wielu z nas ma ambitne plany zmiany swojego podejścia do diety, ćwiczeń, jednym słowem chcemy wdrożyć zasady zdrowego trybu życia. Niektórym na sercu leży zdrowie, inni robią to z
Dieta sportowca
Jeśli ktoś aktualnie uprawia sport, ale nie wie co jeść przed treningiem to warto przeanalizować to pod kątem dyscypliny sportowej, jaką aktualnie uprawiamy. Jeśli ktoś buduje masę mięśniową i sporo czasu spędza na siłowni to
Dieta na masę
W przypadku osób, których celem jest zbudowanie masy mięśniowej, kluczowym elementem jest dieta. Jest to aspekt stricte indywidualny – układa się ją według indywidualnego zapotrzebowania, stylu życia i tak dalej. Warto pamiętać również o odpowiednich
Dieta cbl – najlepsza dieta pod słońcem?
Są diety, które wręcz wymuszają ograniczanie spożywanych posiłków po określonej godzinie. Są jednak i takie, które wręcz z przyjemnością pozwolą ci zafundować sobie dodatkowe porcje energii niezależnie od pory dnia czy nocy! Do tego typu
Mity o dietach
Gdy słyszymy jak ktoś mówi o tym, że jest na diecie, pierwsza rzecz jaka przychodzi nam do głowy to męczeńskie głodówki i jałowe, niemal niejadalne posiłki. Tak naprawdę jest to czysta bzdura. Dieta jest określeniem
Suplementy diety ranking
Wszelkiego rodzaje suplementy diety są tematem niejednego sporu, mają tyle samo zwolenników jak i przeciwników. Sama idea powstania tych preparatów była słuszna bowiem ich celem było uzupełnianie niedoborów witamin i innych składników odżywczych w przypadku
Smacznie i dietetycznie
Jak zapewne wiecie, zdrowa dieta może być również smaczna, wystarczy włożyć w nią nieco więcej zaangażowania. Zacznijmy od tego, że świetnym substytutem dla czerwonego mięsa, które najlepiej jest ograniczyć, są niektóre gatunki ryb. Zdecydowanie najszlachetniejszą
Dieta przed maratonem
Maratony stały się bardzo popularne w dzisiejszych czasach – coraz więcej ludzi rozumie ich znaczenie. Nie tylko sama liczba półmaratonów i maratonów wzrosła, ale również liczna uczestników. Ludzie uczestniczą w maratonach z dwóch powodów: aby
Dieta dla włosów i paznokci
Chcąc poprawić zdrowie włosów i paznokci należy spożywać określone produkty. Muszą to być produkty bogate w białko. To właśnie białko jest podstawowym składnikiem budującym włosy i paznokcie. Wszelkie produkty takie jak nabiał, jaja czy ryby
Dieta matki karmiącej
Kobiety, które karmią swoje dzieci piersią powinny starannie układać swoje menu i zastanawiać się nad kolejnymi posiłkami. Nie mogą być one zbyt ostre, ani intensywne, ponieważ mleko nie będzie smakowało dziecku, a może mu nawet
Zdrowe odżywianie się z cateringiem dietetycznym
Dla wiecznie zabieganych, zapracowanych i z minimalną ilością wolnego czasu, powstały firmy specjalizujące się w
Zdrowa dieta a uroda
Nie jest tajemnicą, że to co jemy bezpośrednio odbija się także na naszym wyglądzie. Niestety,
Zasady diety low carb
Każdy chce wyglądać atrakcyjnie. Niestety liczba osób z nadwagą regularnie się zwiększa. Na szczęście z
Zamiast suplementów diety
Wiele osób uważa, że regularne przyjmowanie suplementów diety to najlepszy sposób na zapewnienie swojemu organizmowi
Woda mineralna – dieta polegająca na jej spożywaniu
Dieta wodna polegająca na spożywaniu zwiększonej ilości wody mineralnej może być zarówno dietą odchudzającą jak
Właściwa dieta to nie wszystko
Organizm ludzki to niewiarygodna maszyna, która jest doskonale zaprojektowana. Został bowiem skonstruowany w taki sposób,
Wizyta u dietetyka
Współcześnie każdy może mieć dostęp do nieograniczonej wręcz liczby dietetycznych wskazówek. W tym celu nie
Treningi cardio a dieta
Trening cardio to doskonały sposób na ćwiczenia dla osób, które nie lubią ćwiczyć na siłowniach.
Tajemnice mlecznej diety
Mleko słynie z tego, że jest zdrowe. Czy jednak zdrowa jest dieta oparta gównie na