Zdrowa dieta
Stosując dietę mamy jeden cel pozbyć się zbędnych kilogramów, najlepiej w ciągu kilku lub kilkunastu dni. Niestety szybkie diety skutkują jeszcze szybszym powrotem do wagi wyjściowej. Niejednokrotnie wpadamy w tzw. efekt jojo. Wówczas przekraczamy wagę
Surowa dieta i medycyna niekonwencjonalna
Utarta masy ciała jest definiowana jako stan zdrowia i kondycja fizyczną nastawiona na zmniejszenie całkowitej masy ciała, w tym chodzi o utratę płynu, tkanki tłuszczowej i tkanek. Najczęściej musi być ona podejmowana z powodu nadwagi
Na czym polega dieta objętościowa
Podstawą diety objętościowej jest odwrócona, tradycyjna piramida żywieniowa. Co to oznacza w praktyce? Otóż bez żadnych ograniczeń ilościowych możemy jeść warzywa (także w postaci zup gotowanych tylko na warzywach) i owoce oraz nabiał 0 %
Suplementy diety, pomocne w walce o smukłą sylwetkę.
Smukła sylwetka i zdrowy organizm, to ważny aspekt dla coraz większej ilości osób. Doceniając zalety bycia FIT, budujemy do nowa swój zewnętrzny wizerunek i samopoczucie. W dążeniu do osiągnięcia celu, niezbędne okazują się ćwiczenia i
Jak wybrać sobie dietę?
Poza postulatem zdrowego odżywiania unikania żywności wysokoprzetworzonej nie ma jednej diety dobrej dla wszystkich. Pewnie dlatego wiele diet, podpatrzonych w internecie czy kupowanych za pośrednictwem monitora komputera bez kontaktu z dietetykiem, który dokona analizy naszych
Dietę widać jak na… twarzy
To, co jemy, przekłada się w bezpośredni sposób na to, jak wyglądamy. To nie ulega wątpliwości. Okazuje się jednak, że samo hasło: korzystny (lub niekorzystny) wygląd skóry nie oddaje zupełnie stanu rzeczy, ponieważ są specjaliści,
Czy dieta Dukana to coś dla Ciebie?
Każdego roku pojawia się jaką nowa dieta, ale chyba żadna nie wywołała tylu kontrowersji co Dieta Dukana. Czy to możliwe, by ta nowa dieta była odpowiedzią na wszystkie problemy związane z odchudzaniem czy jest to
Dieta osoby ćwiczącej
Każdy kto intensywnie ćwiczy i dba o to, aby mieć piękne, zdrowe i umięśnione ciało, powinien również stosować odpowiednią dietę, która wspomaga procesy metaboliczne i jednocześnie dostarcza dużych ilości białka, które jest niezbędne do budowania
Suplementy diety
Czym są suplementy diety ? To po prostu niezbędne dla zdrowia składniki, zawarte w kapsułkach, tabletkach, proszku lub płynie. Mają one różne zastosowanie, np. wspomagają odchudzanie, układ odpornościowy, wpływają na narządy ruchu, na opóźnienie procesów
Czy istnieje dieta cud?
Dietetycy i doradcy żywieniowi na przekór modzie i marketingowi przekonują, że dieta-cud nie istnieje. Jedzenie i dieta – nawet ta odchudzająca – nie powinny kojarzyć się z wyrzeczeniami czy głodowaniem. Każdy dietetyczny reżim, który trwa
Dieta na masę
W przypadku osób, których celem jest zbudowanie masy mięśniowej, kluczowym elementem jest dieta. Jest to aspekt stricte indywidualny – układa się ją według indywidualnego zapotrzebowania, stylu życia i tak dalej. Warto pamiętać również o odpowiednich
Dobra dieta na masę to nie tylko kalorie
Dieta na masę powinna być oparta na wyliczeniu odpowiedniego dla siebie zapotrzebowania na kalorie i makroskładniki. Posiłki komponuje się w ten sposób, by wytworzyć dodatni bilans kalorii ( o około 500-1000 kcal więcej niż zapotrzebowanie).
Dieta ketagoniczna
Dieta ketagoniczna polecana jest osobom, które chcą w szybkim tempie pozbyć się nadprogramowych kilogramów. Pozwala tracić zbędne kilogramy bez odczuwania głodu. Głównym założeniem diety ketogonicznej jest drastyczne ograniczenie ilości przyjmowanych węglowodanów. W ten sposób dochodzi
Dietetyk – zawód z przyszłością
Problemy nadwagi i nadmiernej otyłości można dzisiaj określać mianem choroby cywilizacyjnej. Tempo życia, byle jakie jedzenie, które w siebie wpychamy, stres i używki – to wszystko powoduje, że tyjemy, a do tego dochodzą jeszcze wszystkie
Rozważania nad suplementami diety
Są ludzie, którzy przysięgają na efektywność suplementów diety. Każdego ranka przyjmują je z wiarą, że te pomogą im bardziej wydajnie spędzić cały dzień. Często jest to po prostu efekt placebo. Być może niektóre suplementy naprawdę
Dieta przy nadciśnieniu
W przypadku nadciśnienia bardzo ważne jest systematyczne zażywanie leków, ale także i właściwa dieta. Osoby z nadciśnieniem powinny uwzględnić w swoich posiłkach produkty, które są źródłem błonnika. W przypadku osób z nadciśnieniem obecność błonnika w
Zdrowa dieta
Stosując dietę mamy jeden cel pozbyć się zbędnych kilogramów, najlepiej w ciągu kilku lub kilkunastu dni. Niestety szybkie diety skutkują jeszcze szybszym powrotem do wagi wyjściowej. Niejednokrotnie wpadamy w tzw. efekt jojo. Wówczas przekraczamy wagę
Zamiast suplementów diety
Wiele osób uważa, że regularne przyjmowanie suplementów diety to najlepszy sposób na zapewnienie swojemu organizmowi
Woda mineralna – dieta polegająca na jej spożywaniu
Dieta wodna polegająca na spożywaniu zwiększonej ilości wody mineralnej może być zarówno dietą odchudzającą jak
Właściwa dieta to nie wszystko
Organizm ludzki to niewiarygodna maszyna, która jest doskonale zaprojektowana. Został bowiem skonstruowany w taki sposób,
Wizyta u dietetyka
Współcześnie każdy może mieć dostęp do nieograniczonej wręcz liczby dietetycznych wskazówek. W tym celu nie
Treningi cardio a dieta
Trening cardio to doskonały sposób na ćwiczenia dla osób, które nie lubią ćwiczyć na siłowniach.
Tajemnice mlecznej diety
Mleko słynie z tego, że jest zdrowe. Czy jednak zdrowa jest dieta oparta gównie na
Surowa dieta i medycyna niekonwencjonalna
Utarta masy ciała jest definiowana jako stan zdrowia i kondycja fizyczną nastawiona na zmniejszenie całkowitej
Suplementy uzupełniają dietę
Stosując dietę, bez względu na to jaką i na co, zawsze można ją jeszcze uzupełnić
Suplementy diety, pomocne w walce o smukłą sylwetkę.
Smukła sylwetka i zdrowy organizm, to ważny aspekt dla coraz większej ilości osób. Doceniając zalety