Mity o dietach

Gdy słyszymy jak ktoś mówi o tym, że jest na diecie, pierwsza rzecz jaka przychodzi nam do głowy to męczeńskie głodówki i jałowe, niemal niejadalne posiłki. Tak naprawdę jest to czysta bzdura. Dieta jest określeniem ogólnego odżywiania się osobnika i może składać się nawet tylko i wyłącznie z fastfoodów i nadal być dietą. Fakt to fakt, niezdrową, ale nazewnictwo wciąż jak najbardziej adekwatne i prawidłowe. Zdrowa dieta jednak wcale nie musi być niesmaczna, a tym bardziej nie musi powodować głodu. Jest mnóstwo produktów o niskiej ilości zawieranych kalorii, które jednak są niesamowicie sycące. Wystarczy kilka dni, aby przyzwyczaić się do dużej ilości błonnika, który nie tylko nie jest przyswajany przez organizm, ale również skutecznie usprawnia nasz proces trawienia, polepszając efekty diety. Ciemne pieczywo ma w sobie o wiele więcej smaku niż jasne, a zawiera o wiele więcej celulozy, która nie jest poddawana metabolizmowi. Pomijając już fakt, że są one zwyczajnie smaczniejsze od zwykłych kajzerek.

Redaktor alterneo.pl