Mity o dietach
- 401 Views
- Redaktor alterneo.pl
- 20 stycznia 2019
- Vademecum wiedzy o diecie
Gdy słyszymy jak ktoś mówi o tym, że jest na diecie, pierwsza rzecz jaka przychodzi nam do głowy to męczeńskie głodówki i jałowe, niemal niejadalne posiłki. Tak naprawdę jest to czysta bzdura. Dieta jest określeniem ogólnego odżywiania się osobnika i może składać się nawet tylko i wyłącznie z fastfoodów i nadal być dietą. Fakt to fakt, niezdrową, ale nazewnictwo wciąż jak najbardziej adekwatne i prawidłowe. Zdrowa dieta jednak wcale nie musi być niesmaczna, a tym bardziej nie musi powodować głodu. Jest mnóstwo produktów o niskiej ilości zawieranych kalorii, które jednak są niesamowicie sycące. Wystarczy kilka dni, aby przyzwyczaić się do dużej ilości błonnika, który nie tylko nie jest przyswajany przez organizm, ale również skutecznie usprawnia nasz proces trawienia, polepszając efekty diety. Ciemne pieczywo ma w sobie o wiele więcej smaku niż jasne, a zawiera o wiele więcej celulozy, która nie jest poddawana metabolizmowi. Pomijając już fakt, że są one zwyczajnie smaczniejsze od zwykłych kajzerek.

- 11 stycznia 2021
Zdrowe produkty podczas odchudzania
- 9 października 2020
Czarny ryż – czym jest ?
- 7 sierpnia 2020
Dieta na mięśnie jaka najlepsza
- 24 czerwca 2020
Zdrowe produkty podczas odchudzania
Czarny ryż – czym jest ?
Dieta na mięśnie jaka najlepsza
Dieta i ćwiczenia klucz do urody i zdrowia
ZMA dla sportowców opinie
Rybna dieta dla każdego
Berberyna czym jest ?
Co należy jeść przed i po treningu ?