Smacznie i dietetycznie

Jak zapewne wiecie, zdrowa dieta może być również smaczna, wystarczy włożyć w nią nieco więcej zaangażowania. Zacznijmy od tego, że świetnym substytutem dla czerwonego mięsa, które najlepiej jest ograniczyć, są niektóre gatunki ryb. Zdecydowanie najszlachetniejszą i najbardziej przypominającą właściwe mięso rybą jest łosoś. Piękne, pomarańczowe płaty są przepyszne zarówno wędzone jak i w konserwie, jednak starajmy się unikać tych w oleju! Gdy lubujemy się w potrawach takich jak burrito, tortilla czy kebab, zamiast typowej wołowiny, czy kurczaka warto jest spróbować właśnie takiego łososia. Jeśli lubimy takie fastfoody to wiemy, że bardzo ważnym ich elementem jest dobór sosu. Tak się składa że przepyszny i niezbyt kaloryczny sosik mamy na wyciągnięcie ręki. Wszystko, czego potrzebujemy, zapewne znajduje się w naszej lodówce. Zwykły jogurt naturalny, niezbyt gęsty w połączeniu z czosnkiem, szczyptą soli i pokrojonym szczypiorkiem jest świetnym i niskokalorycznym dodatkiem do niedzielnego obiadu.

Redaktor alterneo.pl