Smacznie i dietetycznie
- 691 Views
- Redaktor alterneo.pl
- 30 stycznia 2019
- Vademecum wiedzy o diecie
Jak zapewne wiecie, zdrowa dieta może być również smaczna, wystarczy włożyć w nią nieco więcej zaangażowania. Zacznijmy od tego, że świetnym substytutem dla czerwonego mięsa, które najlepiej jest ograniczyć, są niektóre gatunki ryb. Zdecydowanie najszlachetniejszą i najbardziej przypominającą właściwe mięso rybą jest łosoś. Piękne, pomarańczowe płaty są przepyszne zarówno wędzone jak i w konserwie, jednak starajmy się unikać tych w oleju! Gdy lubujemy się w potrawach takich jak burrito, tortilla czy kebab, zamiast typowej wołowiny, czy kurczaka warto jest spróbować właśnie takiego łososia. Jeśli lubimy takie fastfoody to wiemy, że bardzo ważnym ich elementem jest dobór sosu. Tak się składa że przepyszny i niezbyt kaloryczny sosik mamy na wyciągnięcie ręki. Wszystko, czego potrzebujemy, zapewne znajduje się w naszej lodówce. Zwykły jogurt naturalny, niezbyt gęsty w połączeniu z czosnkiem, szczyptą soli i pokrojonym szczypiorkiem jest świetnym i niskokalorycznym dodatkiem do niedzielnego obiadu.

- 17 kwietnia 2022
Dieta na kłopoty ze zdrowiem
- 9 marca 2022
Najskuteczniejszy wariant diety
- 5 lutego 2022
Mity o dietach
- 8 stycznia 2022
Dieta na kłopoty ze zdrowiem
Najskuteczniejszy wariant diety
Mity o dietach
Dieta cbl – najlepsza dieta pod słońcem?
Suplementy diety ranking
Dieta na masę najlepsze
Dieta oczyszczająca na wiosnę
Liczenie kalorii – tylko w wybranych dietach