Suplementy uzupełniają dietę
Stosując dietę, bez względu na to jaką i na co, zawsze można ją jeszcze uzupełnić dodatkowymi składnikami odżywczymi. Takowe znajdziemy z łatwością w suplementach diety dostępnych w aptekach oraz w sklepach dla sportowców. Suplementy dzisiaj można znaleźć nawet w spożywczym dyskoncie. Wszelkie niedobory witamin i minerałów uzupełnimy suplementami, ale pamiętajmy, że nie jest to żaden złoty środek. Równolegle z suplementem diety musimy więc stosować dietę, którą chcemy suplementować. To nie jest tak, że biorąc suplement uzupełniający niedobory magnezu nie będziemy musieli już dostarczać go do organizmu w sposób naturalny, w postaci zbilansowanej diety. To warto podkreślać, bo wiele osób właśnie tak myśli. Dla wielu branie suplementu oznacza, że o zdrowe odżywianie dbać już nie trzeba wcale. Tym czasem nic bardziej mylnego. Korzystając z suplementów trzeba jeszcze pamiętać, że najlepsze są te, które są uzupełnieniem tylko jednego składnika a nie wszystkich naraz. Póki co jeszcze nie odkryto suplementu diety dobrego na wszystkie jej niedobory.
