Dieta dla włosów i paznokci
- 214 Views
- Redaktor alterneo.pl
- 31 stycznia 2019
- Vademecum wiedzy o diecie
Chcąc poprawić zdrowie włosów i paznokci należy spożywać określone produkty. Muszą to być produkty bogate w białko. To właśnie białko jest podstawowym składnikiem budującym włosy i paznokcie. Wszelkie produkty takie jak nabiał, jaja czy ryby morskie, będą miały zbawienny wpływ na włosy i paznokcie. Ryby mają duże pokłady kwasów omega-3, dzięki czemu włosy są nawilżane od środka i nie wypadają. Dobrze jest też do swoje diety dodać produkty bogate w pierwiastki mineralne. Najlepiej sprawdzi się w tym zadaniu cynk, miedź oraz krzem. Można też spożywać dużo słonecznika, który zawiera witaminy młodości. Jadłospis i codzienne menu warto również wzbogacić o warzywa i owoce. Na pewno nie zaszkodzą a pomogą warzywne surówki czy owocowe koktajle. Łamliwe, kruche i wypadające włosy mogą przytrafić się każdemu. Nie trzeba od razu stosować leków, czasem wystarczy po prostu zmienić swoje nawyki żywieniowe. Białko powinno być podstawą żywienia, ale najlepiej spróbować również odpowiednio zróżnicować swoje codzienne menu.

- 11 stycznia 2021
Zdrowe produkty podczas odchudzania
- 9 października 2020
Czarny ryż – czym jest ?
- 7 sierpnia 2020
Dieta na mięśnie jaka najlepsza
- 24 czerwca 2020
Zdrowe produkty podczas odchudzania
Czarny ryż – czym jest ?
Dieta na mięśnie jaka najlepsza
Dieta i ćwiczenia klucz do urody i zdrowia
ZMA dla sportowców opinie
Rybna dieta dla każdego
Berberyna czym jest ?
Co należy jeść przed i po treningu ?