Dieta matki karmiącej

Kobiety, które karmią swoje dzieci piersią powinny starannie układać swoje menu i zastanawiać się nad kolejnymi posiłkami. Nie mogą być one zbyt ostre, ani intensywne, ponieważ mleko nie będzie smakowało dziecku, a może mu nawet bardzo zaszkodzić. Układ pokarmowy maluszka jest bowiem w fazie rozwoju i toleruje jedynie produkty lekkostrawne.
Najlepiej jest więc jadać posiłki przygotowywane na parze i gotowane lub pieczone. Mogą być to warzywa lub chude mięsa, takie jak filet z kurczaka. Trzeba bardzo uważać na wszelkie niepokojące reakcje ze strony naszego dziecka.
Może się bowiem okazać, że jest ono uczulone na jeden ze składników naszego pożywienia i wtedy koniecznie należy je odstawić. Z biegiem czasu można oczywiście wprowadzać nowe produkty, ale trzeba to robić stopniowo i z głową. Najlepiej jest konsultować swoją dietę z lekarzem pediatra, który prowadzi nasze dziecko. Jeżeli mamy takie możliwości, to warto jest jak najdłużej karmić swoje dziecko piersią, ponieważ mleko matki jest najlepszym pokarmem dla maleństwa. Zawiera ono mnóstwo składników odżywczych i naturalnie uodparnia młody organizm.