Dieta na masę – czego nie może zabraknąć?
- 41 Views
- Redaktor alterneo.pl
- 6 sierpnia 2019
- Vademecum wiedzy o diecie
Kobiety zdecydowanie częściej zrzucają zbędne kilogramy, ponieważ chcą wyglądać bardziej szczupło. W przypadku mężczyzn jest odwrotnie. Tutaj zwykle mamy do czynienia z dietami, które mają im pomóc przybrać na masie. Co w takich dietach jest szczególnie ważne? Trzeba podkreślić, że dieta na masę musi dostarczać odpowiedniej ilości kalorii. To jednak nie wszystko. Kalorie muszą dawać także dużą dawkę energii. Zazwyczaj bowiem osoby wybierające diety na masę jednocześnie także ciężko trenują na siłowni, aby z tej masy zrobić mięśnie i posiadać zdecydowanie bardziej atrakcyjne ciało. Warto zaznaczyć, że dieta na masę powinna być bogata w różne rodzaje mięs. W jadłospisie nie może zabraknąć między innymi drobiu czy cielęciny. Oczywiście konieczne jest także stosowanie warzyw i owoców, aby zapewnić organizmowi wszystkie najważniejsze witaminy i składniki mineralne. Trzeba także raz na jakiś czas jeść ryby, które zawierają zdrowe tłuszcze. To wszystko sprawi, że dana osoba będzie miała odpowiednią ilość siły do wykonywania treningu.

- 13 listopada 2019
Dieta na masę mięśniową jaka najlepsza ?
- 7 października 2019
Dieta pełnoziarnista
- 16 sierpnia 2019
Niedobór minerałów można uzupełnić suplementami diety
- 12 sierpnia 2019
Dieta na masę mięśniową jaka najlepsza ?
Dieta pełnoziarnista
Niedobór minerałów można uzupełnić suplementami diety
Dieta dokładnie dokumentowana
Dieta low carb
Wiedza kulinarna dieta
Dieta na masę – 70kg
Dieta na masę – czego nie może zabraknąć?