Dieta odkwaszająca

Nim się obejrzymy a letnie kurteczki zamienimy na grube i ciepłe kurtki zimowe. Zima to czas, kiedy większość z nas boryka się z występującymi często infekcjami. Można ich jednak uniknąć. Wystarczy nieco wzmocnić swój organizm.
Co należy ograniczyć?
Ze swojej diety należy wyrzucić przede wszystkim cukier oraz wszystkie produkty, które go zawierają. Zakwaszająco na organizm działa również czerwone mięso, szczególnie zaś tak chętnie jedzona przez nas wieprzowina. Lepiej zrezygnować również z:
białej mąki i wszystkiego, co z niej przygotowane;
białego ryżu;
żółtego sera;
kawy;
czarnej herbaty;
kakao;
czekolady.
Unikać należy również niezdrowych fast foodów.
Co jeść?
Codziennie należy wypić szklankę soku z buraczków. Odkwaszająco działa również sok z brzozy, który dostępny jest w większości sklepów ze zdrową żywnością. Przynajmniej pięć razy w ciągu dnia należy sięgać po warzywa i owoce. Dozwolone są:

Redaktor alterneo.pl