Dieta odkwaszająca
- 225 Views
- Redaktor alterneo.pl
- 28 maja 2019
- Vademecum wiedzy o diecie
Nim się obejrzymy a letnie kurteczki zamienimy na grube i ciepłe kurtki zimowe. Zima to czas, kiedy większość z nas boryka się z występującymi często infekcjami. Można ich jednak uniknąć. Wystarczy nieco wzmocnić swój organizm.
Co należy ograniczyć?
Ze swojej diety należy wyrzucić przede wszystkim cukier oraz wszystkie produkty, które go zawierają. Zakwaszająco na organizm działa również czerwone mięso, szczególnie zaś tak chętnie jedzona przez nas wieprzowina. Lepiej zrezygnować również z:
białej mąki i wszystkiego, co z niej przygotowane;
białego ryżu;
żółtego sera;
kawy;
czarnej herbaty;
kakao;
czekolady.
Unikać należy również niezdrowych fast foodów.
Co jeść?
Codziennie należy wypić szklankę soku z buraczków. Odkwaszająco działa również sok z brzozy, który dostępny jest w większości sklepów ze zdrową żywnością. Przynajmniej pięć razy w ciągu dnia należy sięgać po warzywa i owoce. Dozwolone są:

- 22 lutego 2021
Dieta DASH opinie
- 11 stycznia 2021
Zdrowe produkty podczas odchudzania
- 9 października 2020
Czarny ryż – czym jest ?
- 7 sierpnia 2020
Dieta DASH opinie
Zdrowe produkty podczas odchudzania
Czarny ryż – czym jest ?
Dieta na mięśnie jaka najlepsza
Dieta i ćwiczenia klucz do urody i zdrowia
ZMA dla sportowców opinie
Rybna dieta dla każdego
Berberyna czym jest ?