Dieta Dukana
- 390 Views
- Redaktor alterneo.pl
- 25 lipca 2019
- Vademecum wiedzy o diecie
Dieta Dukana, którą – z powodzeniem, zresztą – stosowali sportowcy pragnący zrzucić nadmiar tkanki tłuszczowej, to jeden z najgorszych pomysłów, na jaki można wpaść. Jadłospis ułożony według tej diety zakłada spożywanie mięsa oraz nabiału o niskiej zawartości tłuszczu. Dopiero w drugiej fazie diety dołączyć można do tego zestawu niewielkie ilości warzyw, na końcu całego procesu zaś nieco produktów błonnikowych. Świat zachłysnął się tą dietą ze względu na szybko widoczne efekty utraty zbędnych kilogramów. Stosowali ją nawet sportowcy: skoro jest białko, i to niskotłuszczowe, upatrywali w tym swojej szansy. Tymczasem ten szybki spadek wagi jest wadą, a nie zaletą diety. Po zaprzestaniu diety powoduje bardzo szybki efekt jojo. Aby go uniknąć, trzeba być na tej diecie całe życie. To z kolei doprowadziłoby jednak do osteoporozy, ciągłego zmęczenia i zaparć. Dieta Dukana nadmiernie obciąża również nerki i wątrobę. Lekarze podejrzewają również, że dieta monobiałkowa jest odpowiedzialna za nowotwory.

- 22 lutego 2021
Dieta DASH opinie
- 11 stycznia 2021
Zdrowe produkty podczas odchudzania
- 9 października 2020
Czarny ryż – czym jest ?
- 7 sierpnia 2020
Dieta DASH opinie
Zdrowe produkty podczas odchudzania
Czarny ryż – czym jest ?
Dieta na mięśnie jaka najlepsza
Dieta i ćwiczenia klucz do urody i zdrowia
ZMA dla sportowców opinie
Rybna dieta dla każdego
Berberyna czym jest ?