Dieta oczyszczająca na wiosnę

Każdej wiosny przychodzi taki moment, że dopada nas rozleniwienie. To tak zwane przesilenie wiosenne. Czas, kiedy nasz organizm musi się przestawić z trybu zimowego na letni. Niestety nie reagujemy na tę zmianę euforią czy nadmiarem energii, a właśnie uczuciem ciężkości i senności. Nie jest jednak tak, że nie mamy na to wpływu, bowiem możemy wzmocnić swój organizm i uczynić ten czas łatwiejszym to przejścia właśnie dzięki zmianie diety. Warto przejść na tak zwaną kurację oczyszczającą, która pozwoli nam wejść w letni czas pełnymi energii. Jak powinna wyglądać taka wiosenna dieta? Po pierwsze należy sięgnąć po warzywa bogate w witaminy. Takie jak szpinak, brokuł, papryka, pomidory czy marchew. Po drugie warto skorzystać z możliwości zasadzenia własnych kiełków i innej samodzielnie uprawianej zieleniny. Przyda się także pełnoziarniste pieczywo i kasze. Typowa dieta oczyszczająca to w pierwszej kolejności zrezygnowanie z wszelkich produktów przetworzonych. Skoro doczekaliśmy wiosny i mamy świeże produkty: gotujmy sobie sami. Tak jest zdrowo.

Redaktor alterneo.pl