Która dieta jest najlepsza?

Osoby, które pragną rozpocząć walkę ze swoimi zbędnymi kilogramami, bardzo często oczekują natychmiastowych efektów. Są tak zdeterminowane, że często decydują się one na drastyczne kroki w postaci rozmaitych diet odchudzających.
Jest to krok, który powinno zawsze skonsultować z lekarzem prowadzącym, ponieważ niektóre z diet są bardzo niebezpieczne dla naszego zdrowia. Przykładem może być dieta białkowa, zaprojektowana przez francuskiego lekarza, doktora Dukana. Pozwala ona bowiem na szybkie zrzucenie nadmiarowych kilogramów, ale jednocześnie niezwykle obciąża ona nerki osoby odchudzającej się i zakwasza jej cały organizm.
Świat zna wiele takich cudownych diet, które działają niezwykle szybko, ale pozostawiają po sobie spustoszenie w organizmie na długie lata, a czasami nawet na całe życie. Większość z nich, po jakimś czasie od zaprzestania ich stosowania, prowadzi również do efektu jo – jo.
Nie ma sensu decydowanie się na takie ekstremalne diety. Najlepszym rozwiązaniem jest rozmowa z lekarzem i dobrym dietetykiem, który pomoże dostosować dietę do naszych indywidualnych potrzeb.