Zasady diety low carb
- 590 Views
- Redaktor alterneo.pl
- 16 kwietnia 2019
- Vademecum wiedzy o diecie
Każdy chce wyglądać atrakcyjnie. Niestety liczba osób z nadwagą regularnie się zwiększa. Na szczęście z nadprogramowymi kilogramami można się uporać decydując się na skorzystanie z którejś z popularnych diet – jedną z nich jest dieta low carb. Dzięki stosowaniu się do pewnych zasad można w szybkim tempie pozbyć się niechcianych kilogramów. Według twórców tej diety ważne jest przede wszystkim jedzenie dużo mniejszej ilości węglowodanów. W jadłospisie przeciętnego człowieka nie powinno być ich więcej niż 20 %. Istotne są jednak również pozostałe składniki diety. Warto pamiętać o jedzeniu odpowiedniej ilości białka – można sięgać po specjalne koktajle białkowe lub produkty spożywcze bogate w białko (na przykład kurczak). To ważne, ponieważ ten składnik okazuje się bardzo pomocny podczas budowania mięśni, dodatkowo generalnie wspomaga proces odchudzania. Komponując dietę należy pamiętać o tym, by nie wykluczać z menu tłuszczów, ponieważ wbrew powszechnemu przekonaniu, nie zatrzymuje on procesu odchudzania.

- 17 kwietnia 2022
Dieta na kłopoty ze zdrowiem
- 9 marca 2022
Najskuteczniejszy wariant diety
- 5 lutego 2022
Mity o dietach
- 8 stycznia 2022
Dieta na kłopoty ze zdrowiem
Najskuteczniejszy wariant diety
Mity o dietach
Dieta cbl – najlepsza dieta pod słońcem?
Suplementy diety ranking
Dieta na masę najlepsze
Dieta oczyszczająca na wiosnę
Liczenie kalorii – tylko w wybranych dietach