Zła dieta, zły nastrój
- 289 Views
- Redaktor alterneo.pl
- 9 lutego 2019
- Vademecum wiedzy o diecie
To, w jaki sposób się odżywiamy ma ogromny wpływ nie tylko na nasze ciało, ale także psychikę. I to ta druga kwestia jest zazwyczaj pomijana milczeniem lub ignorowana, a niesłusznie. Zły nastrój może z czasem prowadzić do poważnych zaburzeń psychicznych, z depresją na czele. By do tego nie dopuścić trzeba również dbać o dietę. Jak to się mówi – jesteśmy tym co jemy. W tym powiedzeniu jest wiele prawdy. Złe odżywianie się może sprawić, że zaczniemy źle funkcjonować i źle myśleć. Co ciekawe powiązanie między układem trawiennym a stanem umysłu jest bardziej bezpośrednie, niż można by było pomyśleć. Między jelitami a mózgiem istnieje połączenie zwane nerwem błędnym. Poza tym produkcja hormonów jest mocno zależna od składników jakie dostarczamy organizmowi. Wśród najważniejszych hormonów znajduje się serotonina, bez której trudno o poczucie szczęścia. Jest także wiele substancji szkodliwych, które są jednoznaczną przyczyną naszego złego samopoczucia. To przede wszystkim wszystkie sztuczne „ulepszacze” pożywienia, których należy unikać jak ognia.

- 11 stycznia 2021
Zdrowe produkty podczas odchudzania
- 9 października 2020
Czarny ryż – czym jest ?
- 7 sierpnia 2020
Dieta na mięśnie jaka najlepsza
- 24 czerwca 2020
Zdrowe produkty podczas odchudzania
Czarny ryż – czym jest ?
Dieta na mięśnie jaka najlepsza
Dieta i ćwiczenia klucz do urody i zdrowia
ZMA dla sportowców opinie
Rybna dieta dla każdego
Berberyna czym jest ?
Co należy jeść przed i po treningu ?