Uprawianie sportu bardzo obciąża stawy, zwłaszcza, jeśli mówimy o profesjonalnym uprawianiu sportów. Oczywiście wciąż należy podkreślić, że sport to zdrowie, ale tylko wtedy, jeśli odpowiednio... Czytaj więcej
Vademecum wiedzy o diecie
Wcale nie trzeba stosować ścisłej diety, żeby móc powiedzieć, że się zdrowo odżywia. Zdrowe odżywianie to pojęcie bardzo złożone. Na pewno konieczne jest wyeliminowanie złych... Czytaj więcej
Nie od dzisiaj wiadomo, że internet jest prawdziwą skarbnicą wiedzy dosłownie na każdy temat. Na tematy zdrowotne, sportowe czy dietetyczne znajdziemy dziesiątki tysięcy różnych informacji.... Czytaj więcej
Suplementy diety są skoncentrowanymi składnikami spożywczymi, które w postaci preparatu dostarczane są do organizmu i mają szybko uzupełnić braki. Wydawałoby się, że są bardzo pożyteczne... Czytaj więcej
Dieta wodna polegająca na spożywaniu zwiększonej ilości wody mineralnej może być zarówno dietą odchudzającą jak i oczyszczającą. Dla odchudzania się woda ma spore znaczenie. Naukowcy... Czytaj więcej
Przy budowie masy mięśniowej ważna odpowiednia dieta i suplementacja. Aby zbudować mięśnie, należy dostarczyć im odpowiednią ilość składników odżywczych oraz odpowiednią ilość kalorii. Ważne jest... Czytaj więcej
Każdy z nas chce wyglądać ładnie i zgrabnie. Nie zawsze jednak nasze marzenia są tożsame z rzeczywistością. Staramy się wybrać odpowiednią dietę, dużo ćwiczyć, a... Czytaj więcej
Przywrócenie równowagi zasadowo-kwasowej w organizmie jest podstawowym celem tej trwającej dwa, maksymalnie trzy tygodnie, diety. Podstawą diety są warzywa i owoce. Warzywa przygotowuje się gotując... Czytaj więcej
Zdrowe odżywianie to podstawa długiego życia, pełnego dobrego samopoczucia i energii. W utrzymaniu kondycji psychicznej oraz fizycznej bardzo przeszkadza nadwaga, a jeszcze bardziej otyłość. Dlatego... Czytaj więcej
Każdy z nas chciałby wyglądać atrakcyjnie. Nie tylko ma to walory wizualne, ale także sami czujemy się lepiej, jesteśmy pewniejsi siebie. Dlatego też warto zainteresować... Czytaj więcej
